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游泳时抽筋了怎么办

2015-07-09阅读(11969)
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夏天到了,人们又可以游泳了,游泳时抽筋了怎么办?抽筋是肌肉遇寒冷刺激,精神过度紧张,身体过度劳累引起的过度收缩所致。夏季游泳,由于天气炎热而水温偏低,因此很容易发生抽筋。

其他部位抽筋

5

上臂抽筋时,握紧拳头,并尽量屈肘,再用力向前伸直,反复进行几次;手指抽筋,可手握拳头,再用力张开,这样快速交替做几次,直到抽筋停止。

游泳注意事项

6

下水前先活动活动腿脚,做些准备活动;逐渐下水,不要突然跳入水中;遇到抽筋千万不可慌张忙乱,尤其在深水区。

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