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唱歌怎么保护嗓子

2015-07-09

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到KTV唱歌是现在的年轻人们喜欢的休闲活动，但是唱歌时间太长的话，嗓子难免会出现干哑，嗓子痛等不适的感觉，那么唱歌怎么保护嗓子就成了我们要关注的问题。

唱歌之前吃点水果润嗓

唱歌的时候只有保持良好的呼吸和气息，也是保护嗓子的关键，在唱歌之前稍微吃一点点水果，或者吃一点清淡不油腻的东西，这样既能避免因为饥饿导致葡萄糖含量降低，气力不足，又能保护嗓子。

唱歌之前吃过热的食物容易导致声带肿胀，严重的情况下声带会出现充血或是出血;食物太冷也不好，会对喉部粘膜造成不良刺激，喉部肌肉会产生不规律的瘦素，血管痉挛，血液循环受到阻碍，尤其是静脉回流障碍，导致喉粘膜和喉部肌肉损伤，因此唱歌之前的饮食应该以温食为佳，更不要吃冷饮。

将罗汉果用开水泡服，每天喝三次，能够清肺润肠，消暑润喉，适用于肺燥咳嗽，支气管炎的人群，长期用嗓子造成声音嘶哑的人群尤其要多喝罗汉果水。

将胖大海和生甘草，桔梗洗净到随后加水煎煮，去渣取汁，加冰糖后闷一会饮用，对于干咳无痰，喉咙嘶哑的症状有缓解效果。胖大海煮水饮用具有清喉利咽，润肺止咳的良好功效。