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宝宝喝什么汤补钙
2017-04-17阅读(3170)
汤是非常有营养且易吸收的宝宝辅食之一，但是建议宝宝喝汤最好是等到1岁之后，因为过早接触口味重的汤对宝宝的成长会有一定的影响。汤的营养比较全面，那么具体宝宝喝什么汤最补钙呢？
紫菜蛋汤
材料：紫菜适量，鸡蛋1个，少量食盐，葱花少量，食用油少量。
做法：先把鸡蛋打散在碗里备用，在锅中加入少量食用油烧热后加入适量的水煮，待水煮开后转小火加入紫菜和打散的蛋液，再煮5分钟左右加入少量食盐、撒入葱花搅拌均匀即可。
营养成分：此汤口感鲜美，而且含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、碘等营养元素，可以补充宝宝身体的各种营养元素，尤其是补钙作用明显。
丝瓜虾皮猪肝汤
材料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食用油少许，食盐少量。
做法：先把丝瓜去皮洗干净，先切成两半去瓜瓤，再切成小段；把猪肝洗干净切成小薄片；虾皮用水浸泡；在锅里放入少量的食用油烧热，加入姜丝、猪肝炒一下，然后倒入虾皮和适量清水煮，待煮沸后加入丝瓜煮3～5分钟，最后撒入葱花，加入少量食盐调匀即成。
营养成分：这个汤味道鲜美，很适合宝宝食用，可以防治佝偻病，促进宝宝骨骼和牙齿发育，加强身体对钙物质的吸收。
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