女性健康 > 女人做什么运动缩阴 缩阴运动真的有效吗
女人做什么运动缩阴 缩阴运动真的有效吗
2017-06-22阅读(2087)
女性阴道过于松弛，不但意味着她们开始进入衰老期，甚至还对性功能有影响，威胁到夫妻感情和谐，所以阴道松弛的现象出现时，可以通过锻炼来缩阴，那么女人做什么运动缩阴呢?
站立式缩阴运动
取站立位，收缩两侧臀部肌肉，大腿部靠拢，膝盖外转，然后收缩括约肌，使阴道上提，每天坚持15分钟，可以分清阴道和肛门括约肌收缩，改善阴道松弛的状态，起到缩阴功效。
缩阴运动真的有效吗
坚持做缩阴运动能有效锻炼PC肌，PC肌为阴部的一组肌肉，由小腹耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，即耻尾肌，它可以托起盆腔的内脏，保持阴部软组织张力，坚持做上述运动，可以使PC肌出现收缩现象，而耻骨肌又牵连到本来不具备收缩功能的阴道壁，使之引起收缩。
相关问答推荐
-
1个回答Q 女性缩阴方法有效吗？有哪些女性缩
-
0个回答Q 哪些瑜伽动作可以缩阴？
-
1个回答Q 睾丸缩回怎么办
-
1个回答Q 白酒煮虾椒治缩阳有什么用法？
-
0个回答Q 运动后倒立有好处吗
-
0个回答Q 运动后恶心怎么缓解
-
0个回答Q 运动后头晕是怎么回事
-
0个回答Q 运动后尿血怎么回事
-
0个回答Q 运动后脸特别红是怎么回事？
-
0个回答Q 运动后皮肤发痒怎么回事？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
痛经女性经期注意什
经期喝茶水会有影响
月经推迟的原因
白带多是什么原因有
月经期间吃什么好排
闭经的原因有哪些
月经不调有哪些原因