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宝宝肥胖的危害有哪些 儿童肥胖预防改善五大要点
2017-08-11阅读(1954)
随着生活条件的改善，再加上低营养高热量的垃圾零食，儿童肥胖症正快速增加，肥胖的结果不但容易得糖尿病、高血压、高血脂，儿童也容易伤及自尊心、忧郁、性早熟以及呼吸中止现象，家长们可千万不要掉以轻心。
宝宝减肥四大禁忌
不可短期、快速降体重
儿童期不宜短期快速减肥，因为可能会对孩子的生长发育造成不利影响。
以人体水分丢失为主要方式的减肥难以持久，一旦减肥措施停止，体重会迅速恢复到原有水平。
体重的大起大落一方面对身体健康有害，另一方面容易使肥胖儿童对肥胖失去信心。
不可以饥饿或药物方法降体重
过分节食、饥饿和采用药物减轻体重，即使对成年人的健康也会有影响，对于正在快速生长发育的儿童更是如此。
儿童在减肥过程中绝对不能有饥饿感，而是以调整饮食的各种营养素比例为原则来控制热能摄入，也不可以采用药物。
不可错误地认识减肥效果
在减肥过程中，不少父母对减肥的效果用体重的绝对下降来衡量，这种做法很不恰当。
因为，儿童的身高在不断增长，如果能保持体重不增或缓慢增加，便达到了减肥效果，而父母则认为必须比原有体重下降才是有效果。
因此采取一些不恰当的方法，硬让体重比原来少，结果损害了正常的生长发育。
不可仅以单一方法减肥
儿童肥胖的形成是多种因素作用的结果，如不良饮食、运动行为和生活习惯等。
若想使体重彻底降下来，必须从这些引起肥胖的原因着手，建立健康的生活模式，才能保持正常的体重。
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