生活常识 > 长寿的人有什么特征 一般有这5个特征
长寿的人有什么特征 一般有这5个特征
2017-11-30阅读(1134)
长寿是现在很多人都关注的一个话题，也有人为此花了不少冤枉钱，但是效果如何相信大家都心知肚明，有研究表明，百岁以上的老人有一种共同的基因突变，而现实生活中我们也会发现其实长寿的人都是有一些共同的特征的。
睡眠质量好夜起少
在这个生活节奏如此快的时代，忙碌了一天之后我们需要充足的睡眠来缓解身体的疲劳，稳定体内的各种循环。
如果你夜间起的次数多，那说明你睡的很浅，睡眠质量不好。而我们只有达到深度睡眠，身体的恢复速度才会加快，才能更好的消除一天的疲劳与不适，所以睡眠质量好的人寿命往往更长。
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