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吃枸杞对眼睛有好处吗 保护眼睛吃多少枸杞合适
2017-12-08阅读(806)
枸杞是一种营养丰富的食物，食用可以补血养肝，滋阴养肾，经常有人食用枸杞，那么吃枸杞对眼睛有好处吗？
吃枸杞保护眼睛怎么吃
1、每天取10克枸杞，直接分多次嚼食即可。
2、也可以用枸杞泡茶，10粒枸杞放在杯子中，冲入适量开水，浸泡10分钟左右即可喝水吃枸杞。
3、枸杞炖汤或粥食用也还是一种很好的食用枸杞的方式。
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