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肝脏不好怎么调理 日常调理肝的办法
2018-01-12阅读(224)
肝脏是身体的重要器官，也是较为脆弱容易患病的一个器官，不仅病毒感染可以导致肝病，饮食不当乃至休息不当都会导致肝病的发生。
闭目养神
眼睛与肝脏是相通的，肝脏主藏血，滋润明目，所以养肝，首先要养目。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟静坐，可护肝消食。当人们在吃完饭后（尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多），身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动。在一般情况下，饭后的10-30分钟内要保持静坐，之后再进行其他活动，才能很好的养肝护肝，避免肝病的恶化。平时如果眼睛干涩、发痒，容易打哈欠流泪，很有可能是肝脏作祟。要知道，眼睛干涩发痒，代表着肝脏精血不足，眼睛迎风则流泪。所以，当你用眼疲劳的时候，不妨闭着眼睛休息一会，这样可以达到养肝明目的作用。
踮踮脚
踮脚也是一种养肝小方法，每天踮脚10分钟，期间不间断，能促进血液循环，改善血氧供应，而且还能对你的腿有着很好的塑形效果。
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