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冬天怎么保暖 温补助保暖食物有哪些
2018-01-18阅读(631)
天气的急剧下降，最容易让人生病，稍不注意就感冒、发烧、咳嗽的。特别是一些身体状况较差的中老年人，一到冬天，因气温较低，中风、心脏病突发的情况经常出现。冬季保暖很重要。
温补过度易上火怎么办
冬季气温比较干燥，加之喜欢吃些高热量的食物，体内容易缺水，容易导致人体上火。上火的原因除了天气的原因外。还是因为少吃蔬果类食物。人体内的新陈代新难以平衡，体内的热气无法排出。所以就容易上火。冬季一定要多吃蔬果，吃蔬果不仅可以补充人体内的维生素，因蔬果含有较多的纤维素，多吃蔬果可以有利于促进肠胃蠕动，促进消化和排泄，有利于减肥。
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