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吃什么通血管 8种蔬菜清理血管垃圾

2018-03-21阅读(573)
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吃什么通血管，血管负责输送营养，排走废弃物，万一血管被堵了，我们身体会发生许多疾病如动脉粥样硬化，心脑血管疾病等。尤其是现代人上班几乎是整天坐在电脑桌前，因为工作忙有时饭都不能按时吃，更别说下班后去锻炼锻炼了。长期下去对我们的血管会造成严重负担。因此，在平时多吃一些有益于清血管的食物就很有必要了。

山药：改善血液循环

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山药含有丰富的黏蛋白，可以预防脂肪在血管中堆积，保持血管弹性，预防动脉粥样硬化。而且，山药还可以减少皮下脂肪堆积，扩张血管，多巴胺可以改善血液循环。

洋葱：预防血栓

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前列腺素A可以降低血液黏稠度，扩张血管，对预防血栓、降血压起着促进作用。另外，洋葱的槲皮素还可以避免低密度脂蛋白氧化，预防动脉粥样硬化。

茄子：增强血管弹性

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它含有丰富的维生素P，可以软化血管，还是很好的降压药。茄子作为蔬菜，还是一种黄酮类化合物。

黑木耳：排出有毒物质

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现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

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