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铁皮石斛去湿吗 湿气重能吃铁皮石斛吗
2018-06-01阅读(275629)
由于现在的饮食越来越滋腻，加上现在很多人都不爱运动，所以现在生活中很多人体内都有湿气，铁皮石斛是一种深受人们喜爱的一种中药材，具有很高的药用价值以及保健价值，那么铁皮石斛去湿吗？
去湿气的食疗方法
薏米赤小豆粥
1、薏米、赤小豆等量。
2、以上材料洗净，放入清水中浸泡2小时左右。
3、倒入锅中煮2小时左右即可。
4、可放适量冰糖调味。
山药排骨汤
材料：山药500克，排骨300克，生姜、食盐适量。
1、山药洗净，去皮，切成块。
2、生姜切片备用。
3、排骨剁成块，放入沸水中焯去血水，捞出，洗净。
4、将排骨和山药、生姜放入锅中，加水。
5、大火煮开，再改小火炖煮40分钟左右。
6、出锅前加入适量食盐即可。
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