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来月经可以吃菠萝吗

2016-04-23

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菠萝中维生素C含量丰富，还有大量的糖，酶类，它的味道酸甜，而且具有清热解渴，利尿消肿的功效，很多女性都喜欢吃，但是女性在月经期有许多饮食禁忌，那么来月经可以吃菠萝吗?

来月经可以吃菠萝吗

来月经可以适量的吃菠萝。菠萝中含有丰富的营养物质，而且水分充足，可以帮助补充营养和水分，而且菠萝中所含的菠萝蛋白酶能够放松肌肉，帮助缓解痛经。

经期不宜吃冰冷的水果，所以在吃菠萝时可以将菠萝切成片，放在微波炉里稍微加热，或是用开水烫热一下再食用，注意不要过度加热，以免影响口感;此外经期不宜吃太多菠萝，一次吃一两片就好。

菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，在吃的时候要将果皮和果刺削干净，将果肉放在稀盐水或汤水中浸渍，将甙类物质泡掉之后再吃。菠萝酸味强劲且具有凉身的作用，怕冷，体弱的女性最好控制食用量，患有低血压的人也应该尽量少吃。

菠萝中含有的菠萝朊酶能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，此外还含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶，可以清热解暑、生津止渴、利小便、消食止泻，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴以及利尿作用。