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单杠悬垂能长高吗
2016-05-17阅读(6911)
单杠是学校或小区健身场所中常用的器材，有不少人听说过进行单杠悬垂能够帮助长高，于是纷纷去使用单杠希望能帮助自己长高。实际上单杠悬垂能长高吗？单杠悬垂的好处有哪些？
温馨小贴士
想要使自己的身高增高，除了遗传因素不可控之外，可以在饮食、睡眠等因素上下功夫。科学的饮食方式和作息时间，多吃豆制品、奶制品和维生素含量多的食物，保证充足睡眠，再加上适当的运动像跳跃运动、打篮球等，才可能帮助长高。
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