春季生活禁忌,春季生活注意什么,春季生活注意事项-乐哈健康网

春季生活禁忌有哪些

2015-02-15

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冬去春来，万物复苏，春季给人们的生活增添了无穷的乐趣。一年之计在于春，因此春季养生尤为重要，在人们尽情享受春意盎然的时候，切不可掉以轻心，春季生活的五大禁忌千万警惕。

忌不注意卫生

春季天气回暖，适宜户外运动，但同时也是各种细菌病毒孳生蔓延的季节。因此春节也是各种传染性疾病多发的季节，所以春季一定要注意个人卫生习惯。

经过了寒冷冬季的蛰伏，人们的各项活动也叫冬季有所增加，再加上天气越来越温暖适宜，很多人就容易养成晚睡晚起的不良习惯，经常的熬夜对机体的危害是巨大，身体的不到有效的休息，那么疾病也就随之而来了。因此在春季应当保证良好的睡眠习惯，劳逸结合。

春季是万物复苏的季节，适量的运动有益于身心健康。春天到了可以经常到户外运动，不仅可以尽情的呼吸户外的新鲜空气，荡涤体内污气，还能舒适的沐浴煦的阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒增强机体免疫力。

虽然春天后天气一天天转暖，但也不可嗜睡生冷性的食物。中医认为过食生冷伤人阳气，特别是老年人，在春季应当特别注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或者尽量少吃生冷食物，以免对刺激胃肠当发生疾病。