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腹肌下面四块怎么练腹肌下半部分怎么练

2018-09-18阅读(221)

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我们知道在腹肌锻炼中，下腹肌的训练难度远远大于上腹肌，那么我们应该如何更好的进行下腹训练呢？

注意事项

5

1.在进行下腹肌锻炼之前，要正确地做肌肉热身运动，在锻炼之后，要放松一下肌肉。

2.如果你后背感到疼痛或者很不舒服，停止地板训练。

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