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夏天应该补什么
2016-06-07阅读(11009)
人们都知道，冬季需要进补。但是冬病夏治，夏季的身体调理也非常重要。饮食方面，我们也需要根据身体需要进补，那么夏季补什么呢？
夏季进补原则
清凉消暑
夏天汗液流失多，宜吃清凉的瓜果和食物，一方面解暑，另一方面食物中的水分也可补充流失的体液。食物以清淡、营养均衡为宜。
以苦为补
苦味食物一般都有清热泻火的作用，夏天人们心火旺盛，常吃苦味食物，可以使心火平息，补益、降燥。
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