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柿饼可以多吃吗吃柿饼要注意什么

2018-10-24

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平常很是喜欢吃柿子，甜甜的非常美味，但是好像吃太多不好，因此想问下柿饼可以多吃吗？吃柿饼要注意什么？

吃柿饼要注意什么

1、糖尿病人慎吃

由于柿饼的糖分含量丰富，正常人群没有很大的影响，若是糖尿病患者食用，容易出现血糖快速升高的情况，若是不注意大量食用导致身体不适，建议及时食用降血糖的药物了，以免导致身体更加不适。

3、食用后漱口

因为柿饼中含有不少的发酵糖类物质，食用之后容易在口腔内残留，尤其是牙齿缝，因此建议食用后尽量漱口，避免细菌滋生，损害牙齿。

3、减肥人群少吃

柿饼的热量不低，其中含有丰富的碳水化合物，过量食用容易增加发胖的几率，因此建议在减肥期间尽量少量食用，最多吃半个就好，避免影响减肥的效果。

4、例假期女性慎吃

通常情况下，女生来例假时都比较怕冷，手脚冰凉，因此体质比较寒凉，若是食用寒性的柿饼，很可能会刺激子宫收缩，加重体内寒气，导致出现经痛或加重痛经的情况。

5、脾胃虚寒者慎吃

一般情况下，不建议脾胃虚寒的人群吃一些柿饼等寒性食物，会加重体寒，并且影响肠胃消化，还可能出现肠胃不适，因此建议脾胃虚寒的人群不要过多食用柿饼等寒凉食物。

6、不宜与海产食物同吃

因为柿饼中含有较多的鞣酸物质，而大多数的海鲜食物中的蛋白质和钙元素含量都不低，若是两者同食，其中的鞣酸物质会与蛋白质和钙元素相互结合，反应生成凝固物质，这种物质难以消化，并且会刺激肠胃，出现肠胃不适。

常见的高蛋白食物有：海鱼、紫菜，螃蟹，蛏子，牡蛎，龙虾，文蛤，海带，等。

7、不宜与高淀粉食物同吃

由于柿饼果胶含量丰富，而一般含有大量淀粉的食物吃后都会刺激胃酸大量分泌，但是果胶在大量胃酸的影响下容易产生沉淀，沉淀物堆积会形成不溶于水的结块，不易消化也不易排出，时间长了，容易得结石。

常见的富含淀粉食物：板栗、甘薯、南瓜、芋头等。

柿饼可以多吃吗吃柿饼要注意什么

吃柿饼要注意什么

1、糖尿病人慎吃

3、食用后漱口

3、减肥人群少吃

4、例假期女性慎吃

5、脾胃虚寒者慎吃

6、不宜与海产食物同吃

7、不宜与高淀粉食物同吃

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