饮食指南 > 地瓜和香蕉能一起吃吗 香蕉地瓜一起吃会怎样
地瓜和香蕉能一起吃吗 香蕉地瓜一起吃会怎样
2018-10-29阅读(47322)
脆甜的地瓜和软甜的香蕉能不能搭配在一起吃呢？吃地瓜的同时吃根香蕉对身体会有什么不良影响吗？对于上述疑问的回答如下。
香蕉还不能和什么一起吃
1、性寒的食物
香蕉味甘、性寒，食用后容易加重体内寒气，吃多还会引发脾胃虚寒，若是还搭配同样性寒的食物一起吃，就会更加重体内的寒气，短时间内可引发各种身体不适症状，建议搭配一些性平或性温的食物同食。
常见的性寒的食物有：绿豆、海带、苦瓜、西瓜、猕猴桃、柿子、鱼腥草、紫菜等。
2、富含膳食纤维的食物
香蕉本身就富含有膳食纤维，而少量食用膳食纤维能帮助人体消化，促进排便，但若是吃多了膳食纤维则反而会对肠胃粘膜造成刺激，引发肠胃不适症状，建议吃香蕉时不要搭配膳食纤维高的食物同食，避免身体不适。
常见的高膳食纤维食物有：麸皮、笋干、干红辣椒、蕨菜、菠菜等。
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