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在宿舍如何瘦腿 学生瘦腿最有效的方法

2018-12-05阅读(44487)
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小粗腿导致整个身材显得臃肿,想要瘦身,瘦腿是关键,那么如何在宿舍完成瘦腿工作呢?

V字支撑

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臀部着地,双手置于身后支撑,抬起双腿伸直膝盖,保持静止即可。

每组1分钟,进行5组。这个动作能整个腿部。

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