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坐月子饮食禁忌
2016-07-14阅读(7128)
产妇在坐月子期间的禁忌有很多，月子坐的好不好，和身体能不能好好恢复有很大关系，在坐月子期间，除了生活习惯上有很多注意事项之外，饮食调养也是需要重视的，关于坐月子饮食禁忌，产妇一定要有所了解。
忌多吃味精
产妇在坐月子期间吃太多味精的话，味精中的大量谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌发生特异性结合，形成不被机体消化吸收的谷氨酸锌，从而导致宝宝急性锌缺乏。
忌服人参调养身体
人参中含有人参皂甙，对中枢神经系统和心脏，血管有兴奋作用，服用后会导致产妇出现失眠，烦躁，心神不宁等不适症状，严重影响休息，也不利于身体恢复;此外，人参还会加速血液循环，妨碍产妇生殖器官受损血管的自行愈合，加重出血。
忌过度滋补
产妇在坐月子期间，为了加速身体恢复，保证奶汁分泌充足， 通常很注重营养滋补，但是滋补要注意合理，过量的滋补不但容易导致产妇体重增加，还会使乳汁中的脂肪含量增多，如果宝宝肠胃消化能力较差，不能充分吸收时便会出现脂肪泻，长期慢性的腹泻会造成宝宝营养不良，不利于宝宝健康发育。
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