肆鸠鸟
发布 2022-12-27
花生吃了容易发胖吗？最近在减肥。
主要是取决于吃多少或者有没有和其他食物一起吃。
花生中含有比较多的脂肪，是属于高热量、高蛋白、高纤维的食物，饱腹感也是比较强的，适当的吃花生是不会导致身体发胖的，但是如果是过量食用油炸花生的话，可能也会出现肥胖的情况。
所以一般建议根据个人的身体情况，适量的进食花生，同时摄入的热量保持合理，日常生活中适当运动，饮食结构分配相对合理一些。
花生的热量高不高？最近在减肥可以吃吗？
花生的热量是比较高的。
花生在日常生活中也是很常见的，营养是比较丰富的，但是热量也是比较高的，通常每100克花生中含有560千卡的热量。
但是适当的进食花生是可以为人体补充蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等营养成分的。同时适当的进食花生，是可以帮助增强记忆力，促进脑组织的代谢，需要注意的是虽然花生的营养价值高，但是也不能过多食用。
空城计
发布 2022-12-27
花生是发物吗？小孩子可以吃吗？
花生是发物。
发物一般是指富于营养或者有刺激性的比较容易诱发某些疾病或者加重疾病的食物。花生通常就是属于发物，性热，如果是食用过多的话，就很容易引起发热、上火、胀气等情况，甚至还会出现过敏的现象。
所以在日常生活中，要适当的食用花生，养成好的生活习惯，提高自身的免疫力，促进机体的正常新陈代谢。
吃花生可以喝牛奶吗？小孩最近很喜欢吃。
吃花生是可以喝牛奶的。
花生和牛奶都是生活中常见的食物，花生的营养成分主要是脂肪、糖和蛋白质，而牛奶的营养成分为水分、蛋白质和脂肪，两者一起食用的话，是不会产生不良的反应的。
需要注意的是：花生中的脂肪含量是比较高的，牛奶中也是含有少量的脂肪的，所以对于需要控制脂肪的人群来说要适当的食用，不能过多的食用，以免对身体造成负担。
吃花生可以补充蛋白质吗？最近买了好多。
吃花生可以补充蛋白质。
花生含有的蛋白质含量是比较多的，大约100克的新鲜花生里面具有12克的蛋白质，适当吃一些花生是可以为人体补充所需要的蛋白质成分的，吃多了就不行了，可能会引起腹部胀痛以及消化不良的表现。
平时的时候可以吃多吃一些优质蛋白含量高的食物，对身体有好处。在饮食上做到荤素搭配，营养全面。
花生可以补血吗？最近买了好多花生。
花生有一定的补血作用。
从中医的角度来看的话，花生是可以起到健脾胃、补气血的作用的；从现代医学的角度来看的话，花生含有较多的营养成分以及花生皮，因此补充营养也可以起到补血的作用。
虽然说花生有补血的作用，但是不能吃太多，平常多吃一些含铁的食物。
花生可以天天吃吗？最近买了好多。
花生是可以每天食用的。
花生含有较多的蛋白质、脂肪、铁以及磷等矿物质，维生素也是较多的，可以有益于人体营养的需要，增强人体免疫力，促进人体的健康。
但要适当的食用，如果是每天大量的食用花生可能会导致人体摄入的脂肪太多，从而引起脂质的代谢紊乱，从而加重肠胃的负担，出现消化不良的情况。
最近有点上火，吃花生会上火不？
吃花生是否上火要根据花生的做法来判断。
1.炒制、油炸或者煎制的花生，吃了是会导致上火的。
2.水煮的花生米一般不容易上火，花生米经过水煮之后不温不火，口感潮润，而且入口即烂，还很容易消化，且新鲜的花生水煮以后反而能起到去火的作用。
买回来的花生有点坏了，花生如何保存时间长？
如果是生花生，将花生米摊晒干燥，除去杂质，然后用无洞的塑料食品袋装起来，在袋中放1小包花椒或放几个碎干辣椒，然后将口封严，放置在干燥通风处，可以保存半年至1年。
如果是剥好的花生，可以将用封闭的瓶子装好，存放在冰箱中，可以防止水分或其他污染物进入。
且将花生放在罐子或密封的塑料袋中冷冻，可以保持其味道和香气。
张飘闻
发布 2022-12-17
之前泡的花生口感不好，花生怎么泡才好吃？
泡花生主要分为以下三步。
1.把花生洗干净。放在外面让太阳晒一天，这样容易剥花生壳。
2.剥出花生米，要带着那层红皮最好，接着倒入陈醋或米醋，没过花生米。
3.盖上盖子密封好，放置冰箱或阴凉处7至10天即可。
小贴士
花生的质量很重要，最好选择刚出土的新鲜花生，这样的花生米香味浓郁，做出来口感更好。
