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跑步后喝酒能影响减肥吗 跑步后需要补充蛋白质吗

2019-01-10阅读(101625)
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不少带着减肥目的的人走上跑步这条路,若是在跑步结束后再去喝一杯,这样会对减肥产生影响吗?

夜跑后能喝水吗

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可以。

在进行了长时间的运动过后,机体消耗了大量水分,在运动完成后积极正确的补水是跑步训练的重要一环。

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