韧带损伤的恢复时间往往会比较长,严重的情况甚至需要一年的恢复时间,那么不少人会产生疑问究竟韧带拉伤能完全恢复吗?
进行积极的热身,热身能够提升韧带和肌肉的延展性活跃度,能够提高关节的灵活度,让动作的幅度能够得到提高,防止韧带出现损伤。
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