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晚上运动后能吃东西吗 晚上减脂运动后吃啥

2019-03-25阅读(27953)
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不少人选择晚上进行运动以保持健康的体型,那么在晚上运动后是否还能够吃东西呢?

下午健身后晚饭要吃吗

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需要吃,基础的三顿饭将承担身体的基础代谢所需能量的职责,加上训练后这个需求将继续增大,如果不能很好的满足需求不仅无法达到好的增肌效果,还有可能降低代谢率影响减肥。

 

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