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空腹吃什么水果可以减肥 什么人不适宜空腹吃水果
2019-04-01阅读(23368)
听说在空腹情况下食用一些水果，具有一定减肥的作用，但是不知道吃什么水果效果会更好，因此想问下空腹吃什么水果可以减肥？什么人不适宜空腹吃水果？
什么人不适宜空腹吃水果
1、肠胃不好的人
肠胃较差，胃溃疡、以及患有其他胃肠道疾病的人群，不宜空腹食用水果，由于水果大多数属于生冷食物，并且富含酸类成分，食用会刺激胃酸大量分泌，刺激胃肠黏膜，导致胃酸过多，容易出现胃痛、胃灼热等不适反应。因此肠胃不好的人不建议空腹食用水果。
2、糖尿病患者
大多数的水果糖分含量并不低，而人体在空腹情况下，对水果中糖类吸收率会较高，对于无法很好的控制血糖的糖尿病患者来说，容易导致血糖值短时间迅速增高，长期食用，会会加重糖尿病病情，甚至导致并发症的产生，因此糖尿病患者不适合早上空腹吃水果。
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