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生榨芹菜汁能直接喝吗 生芹菜汁可以放多久

2019-06-13阅读(79839)
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很多人喜欢把水果蔬菜榨汁食用，既方便又能补充营养，那平时生榨的芹菜汁可以直接喝吗？生芹菜汁又能放多久呢？

生榨芹菜汁能直接喝吗

1

可以直接喝。

芹菜富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素E等营养物质，有健脾、利尿、预防便秘的功效，一般将它洗净切成小段，直接榨汁即可，不过芹菜汁的味道不是很好，平时可以在榨汁的时候添加一些蜂蜜或是搭配苹果、胡萝卜一起榨汁，会让它的口感更好。

生芹菜汁可以放多久

2

可以放两小时左右。

一般情况下，最好不要把芹菜汁放置超过两小时，因为放置时间过长，会容易让它的维生素发生降解氧化，其营养成分就会大大的减少，而且还会滋生一些细菌，食用后可能会引起腹痛、腹泻等情况，对身体造成伤害，所以最好是尽早食用。

生榨芹菜汁能否天天喝

3

不建议天天喝。

芹菜汁性寒凉，食用后体内会增加寒凉之气，如果天天食用，可能会导致体内的寒凉之气过多，可能会出现腹痛、腹泻等症状，影响身体的健康，因此不建议天天食用。

芹菜汁喝有什么好处

4

润肠通便

芹菜富含膳食纤维，它能促进肠道蠕动，起到帮助排便，预防便秘的功效。

美容养颜

芹菜汁中含有胡萝卜素和维生素E,它们都具有抗氧化的作用，能够帮助皮肤延缓衰老，从而起到美容养颜的功效。

帮助减肥

芹菜汁中含有大量的水分，饮用后会有很强的饱腹感，可以延缓饥饿感，而且它还含有大量的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，帮助排便，从而起到辅助减肥的作用。

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