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产妇月子里可以吃什么水果
2016-12-08阅读(5987)
很多人都认为水果属于凉性食物，产后月子里新妈妈不能吃，不然会落下月子病，其实新妈妈在月子里适当吃些水果对身体有益，能补充身体所需营养，缓解便秘，那么新妈妈月子里可以吃哪些水果呢？
木瓜
木瓜味甘性平，含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等营养元素，能降压、解毒、消肿、帮助乳汁分泌，消脂减肥，让胸部更加丰满，对于帮助月子期间孕妈妈分泌乳汁有很好的功效，推荐木瓜与鱼同炖后食用。
猕猴桃
猕猴桃味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，可强化免疫系统，对于剖腹产产妇月子里恢复有利，食用前用热水烫温，每日一个为宜。
香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，产妇月子里多卧床休息，肠胃蠕动较差，常常便秘，且产后失血较多，需要补血，所以产妇月子里吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
橘子
橘子含有维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，产妇在生完孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如吃些橘子可防止产后继续出血，同时钙质可通过乳汁提供给婴儿，还能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。
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