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拔火罐能减肥吗
2016-12-13阅读(6353)
大家都知道，拔火罐是我们老祖宗传下来的瑰宝，具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等多种作用。不过，近年来，很多肥胖人士利用拔火罐减肥，并称效果很好。那么，拔火罐是否真的能用来减肥呢？有没有什么需要注意的地方？看完下面的介绍，您就会对拔火罐减肥法有更深的认识了哦！
采用拔罐减肥，要注意循序渐进，否则容易给身体带来伤害；同时配合每日16分钟减肥法，能彻底发挥出拔罐减肥的最大瘦身功效。
注意三餐合理安排
拔火罐减肥时早餐要吃无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。午餐要吃蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。晚餐要吃黄瓜、西红柿，能够生吃，也能够凉拌，但是别放糖凉拌，放少许盐和醋就行了。
任何时候都不要暴饮暴食
切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。
要养成健康的生活方式
不能因为采取了拔罐或者是其他中医疗法的减肥治疗后而对饮食、运动方面的调节有所松懈。健康的生活方式如运动、合理饮食，对于减肥也是影响疗效的重要因素。
拔罐减肥适合人群
尝试了多种减肥方法仍旧无效或者容易反弹的人群；腰部和臀部堆积了大量的脂肪，但是其他部位苗条的人群；产后出现肥胖的人群；追求完美，想要有更好体型的人群；大腿或者胳膊多肉的女性。
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