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拔火罐能减肥吗

2016-12-13阅读(6353)
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大家都知道,拔火罐是我们老祖宗传下来的瑰宝,具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等多种作用。不过,近年来,很多肥胖人士利用拔火罐减肥,并称效果很好。那么,拔火罐是否真的能用来减肥呢?有没有什么需要注意的地方?看完下面的介绍,您就会对拔火罐减肥法有更深的认识了哦! 采用拔罐减肥,要注意循序渐进,否则容易给身体带来伤害;同时配合每日16分钟减肥法,能彻底发挥出拔罐减肥的最大瘦身功效。

注意三餐合理安排

1

拔火罐减肥时早餐要吃无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。午餐要吃蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。晚餐要吃黄瓜、西红柿,能够生吃,也能够凉拌,但是别放糖凉拌,放少许盐和醋就行了。

任何时候都不要暴饮暴食

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切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西,要知道这是遏制反弹的重中之重。

要养成健康的生活方式

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不能因为采取了拔罐或者是其他中医疗法的减肥治疗后而对饮食、运动方面的调节有所松懈。健康的生活方式如运动、合理饮食,对于减肥也是影响疗效的重要因素。

拔罐减肥适合人群

4

尝试了多种减肥方法仍旧无效或者容易反弹的人群;腰部和臀部堆积了大量的脂肪,但是其他部位苗条的人群;产后出现肥胖的人群;追求完美,想要有更好体型的人群;大腿或者胳膊多肉的女性。

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