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番薯是红薯吗 鸡蛋番薯可以一起吃吗

2019-11-03阅读(55022)
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最近在超市看到一种叫番薯的食物，长得好像我家地里种的红薯，番薯是红薯吗？下面一起来看看吧！

番薯是红薯吗

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番薯是红薯。

番薯是旋花科番薯属草本植物，主要食用部分为其地下根块，番薯是学名，红薯是别称，因此，番薯也就是红薯，番薯和红薯不过是同一种食物的不同叫法而已，番薯味道香甜可口，营养价值也很高，深受人们的喜爱。

红薯和地瓜是一种吗

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在北方红薯又称地瓜，但在南方也有将凉薯称为地瓜的，因此，红薯是不是地瓜要以当地实际情况为准。

小贴士：红薯和凉薯都是长在地下，食用其底下茎的食物，各自具有很不错的养生功效，可以根据个人的饮食习惯进行选购。

天天吃红薯可以减肥吗

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在适量食用，并且保持适当运动的前提下，天天吃红薯是可以辅助减肥的。

红薯中富含淀粉、膳食纤维，食用红薯会增加肠道内容物、加速食物残渣在体内的排出速度，有利于减肥，而且食用红薯具有饱腹感，可以将红薯当做正餐代替主食食用，之后减少食物的摄取，并且保持合理的运动，坚持一段时间能辅助减肥。

吃红薯会发胖吗

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过量食用或者不当食用红薯是会引起发胖的。

红薯虽然富含淀粉和膳食纤维，可以促进排便，但是吃多了红薯，或者吃了红薯之后还大量食用了其他高碳水化合物、高能量的食物是会引起能量过剩，造成肥胖等不适情况的。

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