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减肥多吃什么蔬菜 吃什么蔬菜有利于减肥
2019-12-20阅读(101551)
每个人都希望自己有一个好身材，这样看上去更加美观。而且，太肥胖对身体也是不好的，因此，很多人都想减肥，那么减肥多吃什么蔬菜？
金针菇
金针菇的膳食纤维和蛋白质特别高，而且热量很低，特别清肠刮脂，是胖子的美食选择。涮火锅最爱吃金针菇了，但切记麻辣汤底会让热量上升，清汤火锅才是最佳选择，多吃几口也不胖。
苦瓜
苦瓜排毒清热，能分解脂肪，苦瓜减肥法在网络也是很流行的，每天喝一杯苦瓜汁也能促进肠道蠕动，加速排便哦！
西兰花
西兰花是健身人士比较喜欢的蔬菜，因其含有丰富的纤维素，所以非常容易消化，且营养全面。而且，西兰花的热量很低，但水分含量多，因此，食用西兰花不仅能增强饱腹感，还不会在体内囤积过多的脂肪。
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