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饭后不要做什么饭后不可以做什么

2019-12-23

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吃饭是人最终要的一件事，有许多人还有在饭后吃个水果的习惯，其实饭后吃水果是不好的习惯，你知道饭后不要做什么？

饭后唱k

民间还有句俗话叫"饱吹饿唱"，这句话是正确的。

吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。

茶中大量鞣酸可与食品中的铁、锌等结合难变成以消融的物质，没法吸收，以致食品中的铁质白白流失。并且饭后立刻喝茶会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。而且，茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝结，影响卵白质的吸取，从而增加了胃的担负。

建议在用饭一小时内最好不要喝茶，应待饭后一小时胃内食品消化得差不多时饮用茶水，这么对消化功用和物资凝结也不会产生过大的影响。

饭后立即进行剧烈活动，如打球、跑步、从事重体力劳动等，会影响食物的消化吸收，于健康不利。

因为剧烈运动或劳动时四肢肌肉需要有较多的血液供应，胃肠道的血液供应就会相对减少，消化吸收必然会受到影响。另外，饭后胃里食物较多，重量也较大，如果运动或劳动过度，容易造成腹痛、胃下垂等病变。故运动或劳动应安排在饭后1小时之后为宜。