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薏仁和大米哪个热量高 减肥可以吃薏仁吗
2020-06-08阅读(86779)
薏仁是生活中常见的食物，具有较高的营养价值以及食用价值，而大米作为一种主食，也广泛存在于我们的生活中，那么薏仁和大米哪个热量高？减肥可以吃薏仁吗？
薏仁怎么吃可以去湿气
材料：薏仁、红豆、冰糖。
做法：
1、先将薏仁和红豆准备好。
2、然后洗净提前侵泡备用。
3、侵泡好之后把薏仁和红豆一起放进锅中。
4、之后加适量水，开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时。
5、再开火，煮至锅中水再沸后，关火即可。
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