防脱发的注意事项,脱发有哪些注意事项-乐哈健康网

防止脱发值得注意的七个方面

2014-08-18

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人体的各个细胞器官都有其生命周期，头发也是如此，到了一定周期就会脱落，这时正常情况。然而也有特殊的时候，头发受到各种因素而脱落。那么掉发是为什么呢？我们应该在生活中注意些什么来防止脱发呢？

烟酒要节制

烟酒的刺激性很大。吸烟会使头皮的毛细血管收缩，进而影响头发的生长发育。有研究发现出现脱发现象的人大概有七成是吸烟的，由此可看出吸烟对脱发有极大的影响。而酒也是，饮酒会使得头皮产生热气与湿气，引起脱发。少饮烟酒，也能让我们的肝脏得到休息，更好的为我们人体排毒。

国外有资料表明：普通的染发剂如果连续使用10年，只要人体吸收1%就能引发皮肤癌等。诱发速度与染发剂浓度成正比。此外染发还会引起掉发脱发。

经常烫发会使得头发枯黄无光泽，发质也会变得毛躁不柔顺无弹性，因此对于烫染头发要谨慎。

强烈的紫外线会对头发造成伤害，使得头发变得枯黄无光。因而在紫外光线强烈的情况下，一定要做好防晒工作。

食物种类要丰富，养成不挑食不偏食的好习惯。少食或不食辛辣肥腻的食物，以清淡饮食为宜。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，维持皮肤弹性。同时多吃有利于头发生长发育的食物，如胡萝卜、干果、芝麻、燕麦、海带等。并且还要尽可能的少食甜食，因为过多的摄入甜食会增加皮脂的分泌，使得脱发情况加重。