生活常识 > 晚上喝茶叶水好不好
晚上喝茶叶水好不好
2017-05-08阅读(3036)
茶叶水中含有茶多酚等物质，有着极强的保健作用，因此很多人都有饮茶的习惯，大部分人都是在白天喝茶，那么晚上喝茶叶水好不好呢？
晚上几点喝茶最好
虽然说晚上可以喝茶，但也是有时间限制的，一般是在晚上7点到8点半之间喝，也就是晚饭过后，这个期间是人体免疫系统最活跃的时间，在这期间喝茶，能使人体更好的修补和恢复免疫系统，另外需注意在睡前两小时应避免喝茶。
晚上喝茶的注意事项
1.生活中情绪容易激动，神经比较敏感，睡眠质量比较茶的人群，最好还是不要在晚上喝茶，以免身体神经受到刺激。
2.如果晚上没有吃东西，也最好不要喝茶，空腹喝茶容易伤身，严重地甚至会产生“茶醉”现象。
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