母婴保健 > 孩子睡前不能吃什么 睡觉前千万不能给宝宝吃这些
孩子睡前不能吃什么 睡觉前千万不能给宝宝吃这些
2017-06-12阅读(3025)
大人有吃夜宵的习惯，但是我们都明白吃夜宵对身体危害很大，孩子更是要从小培养好的饮食和生活习惯。有的孩子睡觉晚，肚子饿了，年轻的爸妈立即准备好吃的，但是这些东西睡觉前尽量不能给孩子吃，吃了后不仅影响健康，还会影响睡眠质量。
炸鸡
因为韩剧，很多妈妈迷上了炸鸡，虽然好吃，但是睡觉前不要给孩子食用，油炸食品中含有大量的脂肪，和全脂奶粉一样，睡觉前吃会导致脂肪堆积，更容易引起孩子肥胖，而且吃完不好消化，入睡困难。
冰激凌
孩子和大人不同，睡觉前吃一些冰激凌会刺激神经系统，引起焦虑、多梦。如果夏季你的孩子晚上惊醒，家长们想想是不是睡前给孩子吃了冰激凌。
饮料
话说甜味的饮料会让孩子的心情很愉悦，喝完孩子会有满满的幸福感，但是做为家长，你应该知道饮料中含有大量的色素、添加剂、甜味素，睡前食用，由于没有被消化，有可能会引起胃酸，导致孩子难以入睡。这些添加剂也会如咖啡因一样，让孩子非常精神，不想睡觉。
高钙的食物
很多人有个误区——晚上补钙效果最好。其实不然，因为晚上睡着了，身体是休息的状态，五脏都在休息，此时补钙会导致其堆积在肾脏和尿道中，甚至有可能导致结石。
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