减肥瘦身 > 减肚子最有效的方法
减肚子最有效的方法
2014-10-27阅读(1757418)
小肚子是很讨厌的，你站着它肆无忌惮地鼓出来，让你莫名其妙成为“孕妇”；你坐着它又出来乘凉一般，耷拉在腰腹部。看着人家穿紧身衣，穿露脐装，你只能羡慕地围观。于是你开始痛下决心，一定要好好减肚子。听说减肥要运动，于是你开始运动。可是肚子没怎么减掉，可能胸又减没了。想知道为什么吗？这是你减肚子的方法不对。那到底什么样的方法是时候减肚子的有效的运动方法呢？教你6个小动作运动几分钟轻轻松松减肚子。
减肚子招数5
- 身体平躺，双腿抬高，膝盖弯曲，双手向头部上方伸直，放平；
- 大腿内侧肌肉一起用力，吸气的同时缓缓将身体蜷起来；
- 按照顺序慢慢举起胳膊、头、肩膀，尽量让双手向前延伸；
- 保持姿势5分钟之后再慢慢躺下回到起始姿势。
减肚子招数6
仰面平躺，保证腰部舒适，膝盖弯曲，上半身用力抬起（初次练习起不来的可以借助手臂抓腿起来，做10次即可。
相关问答推荐
-
0个回答Q 跑步能减肚子吗
-
0个回答Q 生完孩子怎么减肚子？
-
0个回答Q 仰卧起坐减肚子多久见效？
-
0个回答Q 求推荐最有效的减肚子方法，不是最
-
0个回答Q 吃什么可以减肚子，好想快点减肥
-
0个回答Q 仰卧起坐能减肚子吗？一天做多少个
-
0个回答Q 啤酒肚怎么减最快
-
1个回答Q 男士的小肚腩减肥有什么好方法？
-
0个回答Q 练腹肌能不能减肚子？
-
0个回答Q 仰卧起坐能减肚子吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
八种减肥茶，让你瘦
想减肥，盲目节食危
7种减肥食物，让你
吃什么消肿瘦腿
女同胞们注意了：夏
减肥五大误区 不要
水果都能增肥！那些