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顺产32天同房有影响吗 顺产后多久可以同房
2017-10-27阅读(693)
夫妻生活是感情交流很重要的一环，对于经历了十一个月禁欲期的夫妻来说，及早恢复性生活是急不可耐的事，那么顺产32天同房有影响吗？顺产后多久可以同房呢？
顺产后怎么预防阴道松弛
顺产后进行提肛运动和凯格尔运动都是很好的预防阴道松弛的方法。能够很好的锻炼骨盆底肌肉群，增强相关肌肉的张力，增加弹性，帮助阴道更好的恢复。
提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。
凯格尔运动
站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。
顺产后阴道松弛该怎么办
1. 顺产后阴道松弛一般3个月后能自行恢复，尤其是年轻女性，基本都是恢复顺产前的标准。
2. 顺产后每天通过提肛运动及凯格尔运动辅助恢复。
3. 由于年龄、个人体质等原因，有的妈妈恢复情况并不理想，甚至通过提肛运动以及凯格尔运动依旧无法达到理想水平，这时候可能就得通过阴道修复手术来解决问题了。
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