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孕妇吃枸杞对胎儿好吗 孕早期能吃枸杞吗
2017-12-07阅读(874)
枸杞我们都知道是一种具有滋补作用的食物，食用具有补血的作用，那么，孕妇吃枸杞对胎儿好吗？孕早期女性能吃枸杞吗？
孕妇吃枸杞能吃多少
孕妇吃枸杞一次能吃10粒。
枸杞适合少量长期食用，因此孕妇每天食用10粒枸杞可以促进身体健康，对于胎儿的生长和自身的健康都有更帮助，因此孕妇吃枸杞一次能吃十粒。
孕妇长期吃枸杞好吗
孕妇长期吃枸杞好。
枸杞本身就是合适长期食用的食物，何况孕妇每天的食用量较低，不会出现什么身体的不适的情况。因此可以长期食用，孕妇食用的时候可以泡水、炖汤或者直接食用。
孕妇吃枸杞要注意什么
1、有腹泻症状的孕妇不宜食用枸杞，枸杞中含有的果胶成分会加重孕妇的腹泻情况，不利于孕妇健康。
2、枸杞糖分含量很多，糖多易湿，容易出现湿热上火的情况，因此体质燥热的孕妇不适合吃枸杞。
3、发霉的枸杞不能食用，枸杞营养物质丰富容易出现各种霉菌寄生，其代谢产物会影响孕妇和胎儿的健康，不能食用。
小贴士
孕妇吃枸杞的时候最好选择黑枸杞或者小枸杞，含有的营养成分和药效大于味道甜美的大枸杞。
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