母婴保健 > 孕妇冬天吃什么水果 孕妈还不赶紧吃牛油果和橙子啊！
孕妇冬天吃什么水果 孕妈还不赶紧吃牛油果和橙子啊！
2017-12-07阅读(383)
孕妇在怀孕期间需要使用一些蔬菜和水果，才能促进胎儿的正常发育和健康，那么孕妇冬天吃什么水果好呢？
樱桃
樱桃含有丰富的铁元素、胡萝卜素、维生素B族和维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，准妈妈多吃樱桃对肠胃很好，具有增进食欲以及改善妊娠期缺铁贫血的作用。
猕猴桃
猕猴桃中的糖类、蛋白质以及氨基酸的含量都非常之高，还含有非常多的微量元素。猕猴桃能够提高孕妇免疫力与抵抗力，还能促进伤口的愈合。猕猴桃还具有非常好的抑制抑郁症的作用，能够有效帮助准妈妈们减少产前抑郁症以及产后抑郁症的发生。
草莓
草莓含有丰富的维生素C，冬季准妈妈多吃草莓能够有效预防感冒。而且草莓中含有的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，具有促进食欲及加强肠胃蠕动作用，可以促进营养的吸收。
甘蔗
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是糖分含量过高，因此孕妇食用的时候要注意食用量，避免患妊娠糖尿病。
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