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饭后做什么好 这些习惯会让你更健康

2017-12-19阅读(489)
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养成一些饭后好习惯，你的身体或许会发生惊人的变化！

吃得太油喝芹菜汁

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如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

吃火锅后喝点酸奶

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火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

吃蟹后喝生姜红糖水

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吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。（糖尿病患者不宜食用）

吃方便面后吃水果

8

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。

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