首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 戒烟吃什么 这些食物对戒烟有帮助

戒烟吃什么 这些食物对戒烟有帮助

2018-01-25阅读(265)
收藏 复制地址 转载

戒烟吃什么，戒烟需要自身努力、环境监督、心理辅导、药物支持和饮食调理。适当地摄入有助戒烟的食物，可让戒烟的过程变得相对容易。那么，哪些食物对戒烟有帮助呢？

萝卜

1

萝卜里含有类似乙酰胆碱（尼古丁在人体内形成的一种兴奋性物质）作用的物质，如果能适当多摄入些，烟民“想吸烟”的欲望可有所降低。另外，萝卜还具有消食化滞、清热化痰、下气宽中、解毒等功效，可缓解戒烟过程中所出现的不适症状。

海带

2

科研人员发现，多吃些碱性食物可以使吸烟的欲望逐步减低。而海带享有“碱性食物之冠”的美称，每周吃3～4次海带对正在戒烟的人是有帮助的。

水

3

长期抽烟者在刚开始戒烟的时候会出现戒断症状。在这个过程中多喝水，可以调节人体新陈代谢，也可以帮助排出香烟中的毒素。如果烟瘾发作时喝一大杯水，可有助抑制烟瘾。

银耳

4

银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺之功效，可辅助治疗戒烟时出食现的干咳无痰情况。品排行榜

12下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

fighteryl
男
3409
养生攻略
65
问答
18
积分

戒烟

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢