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男人熬夜吃什么补好
2016-01-11阅读(10425)
经常熬夜，造成的后果就是皮肤变差，视力下降，大脑变得迟钝，或是引来一些慢性疾病的伤害，男性朋友甚至还有可能遇到性功能障碍的问题，那么这类人群就尤其要注意做好调理工作了，除了适当安排作息时间之外，饮食调理也是很重要的，那么男人熬夜吃什么补好呢?
经常熬夜多吃这些食物
绿茶
熬夜的时候，眼睛和皮肤是首当其冲的受害者，皮肤出现暗疮，色斑，干燥等问题，眼睛出现视力下降，视力模糊的症状，喝杯绿茶，茶叶中的茶多糖可以改善眼部造血功能，缓解眼部疲劳，同时还能防止电脑辐射损害皮肤。
蓝莓酸奶
经常熬夜的男性总习惯靠抽烟，喝浓茶或是喝咖啡提神，实际上这样对肠胃会造成很大的伤害，大家不妨将喝咖啡，浓茶改成喝酸奶，比如喝蓝莓酸奶，酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制体内某些有害细菌的繁殖，起到净化，调理肠胃的作用，而且蓝莓中所含的花青素可以帮助促进眼部血液循环，维持正常眼压，缓解视力衰退。
海参粥
夜间男性体内激素分泌量本来就会变低，熬夜工作的话，容易刺激大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素，长期下来，人体生物钟的昼夜节律就会受到破话，男性性激素分泌紊乱，严重的会造成性功能障碍;熬夜的时候吃一碗海参粥，有助于补充男性精血，促进生殖器官功能，并稳定雄性激素水平，预防性功能障碍。
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