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助眠

按摩哪个部位可以助睡眠 按摩哪里能快速睡眠图

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爱0已冷却 发布 2018-04-12
中医学认为,睡眠不好的原因是因为人体脏腑功能失调,引起阴阳失和所致,通过按摩相关部位可以得到改善,那么按摩哪个部位可以助睡眠呢?点压穴位助睡眠用两手拇指的直面,分别按压两侧小腿的三...
睡前吃香蕉有助于睡眠吗 哪些食物可以有助于睡眠

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靠海旧人 发布 2018-04-11
香蕉是一个比较神奇的存在,因为和苹果一样,一年四季都可以在水果店里出现。那么睡前吃香蕉有助于睡眠吗?哪些食物可以有助于睡眠?文中一起来看看吧。睡前吃香蕉有助于睡眠吗睡前吃香蕉是对睡...
凌晨三点醒来睡不着是什么病 半夜醒来10招入眠法!

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念旧成瘾heaven 发布 2018-04-11
最近老是睡到凌晨三点的时候就醒来睡不着了,都持续好长一段时间了,不知道这是不是身体得了什么病呢?疾病因素1、西医观点从西医临床上来看,患者要是经常在凌晨三点睡醒,多半是患有以下疾病...
按摩哪里能快速睡眠图 助眠按摩方法

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爱0已冷却 发布 2018-03-13
按摩治失眠是通过手法刺激,调节阴阳失调与气血紊乱状态,使阴阳平衡,血气流通,神志安宁,帮助快速入眠,那么按摩哪里可以快速入睡呢?穴位按摩宁心安神先用双手中指之前按压项部两侧的风池穴...
睡前吃什么有助于睡眠 7种食物记得吃

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fighteryl 发布 2018-03-13
睡前吃什么有助于睡眠,现如今越来越多的人都存在有不同程度的睡眠障碍,长时间睡眠障碍对人体健康危害非常大。而有些食物能改善睡眠。那么睡前吃什么有助于睡眠?杏仁杏仁中不但有丰富的蛋白质...
吃什么有助于睡眠 7种食物让你睡好觉

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fighteryl 发布 2018-03-09
吃什么有助于睡眠,现如今越来越多的人都存在有不同程度的睡眠障碍,长时间睡眠障碍对人体健康危害非常大。而有些食物能改善睡眠。那么,吃什么有助于睡眠?杏仁杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生...
吃什么可以提高睡眠质量 这些食物让你一觉睡到天亮

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xinmielang065 发布 2018-02-26
睡眠质量的好坏会影响到我们的学习生活,所以只有提高睡眠质量,才能够让我们保持健康。那么,睡前吃什么可以提高睡眠质量呢?蜂蜜大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑...
睡前怎么做有助于入睡 睡前五个好习惯帮你减压助眠

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森先茄 发布 2018-02-26
工作忙碌了一天,到晚上已经疲累不堪,因此,睡前的一些减压好习惯变得很重要,那么睡前做什么有助于入睡?下面一起来看看吧。妙招一:喝杯牛奶研究发现,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前...
喝酒后半夜醒来睡不着觉为什么 9大原因,对症解决!

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小川层嚼 发布 2018-02-08
都说喝醉酒了之后,大部分人都是一觉睡到大天亮的,为什么我喝酒了之后反而半夜了还醒来,睡不着觉了呢?酒精作用很多人认为喝点酒,能够让人很快入睡,但事实上这是不大正确的说法,正常情况下...
睡前吃什么有助于睡眠 这6种天然安眠药不容错过

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靠海旧人 发布 2018-02-07
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,对于睡眠质量差的人来说,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。那么睡前...

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