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助眠

喝什么茶有助于睡眠 常喝它让失眠远离你

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爽朗fullness 发布 2018-01-11
喝什么茶有助于睡眠?失眠喝什么茶好?这是许多经常失眠的朋友很关注的问题。失眠会导致人们精神恍惚、无精打采,那么到底喝什么茶有助于睡眠?下面一起来看看吧。绿茶研究发现,茶氨酸能明显促...
吃什么水果有助于睡眠 睡不着就吃这种水果

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KingCandice 发布 2018-01-11
现代人生活压力大,节奏快,加上饮食习惯不规律,很容易造成失眠。长期失眠对身体会造成很大伤害。你知道吃什么水果有助于睡眠吗?下面一起来看看吧。奇异果睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、...
吃什么中药安神助眠 吃什么中药对睡眠好

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小麦动感凹凸曼 发布 2018-01-09
心主神,神志不安可出现多种病症,如心悸,失眠等,是常见问题。引起心神不安的原因多,其中有因心血虚不能养心者,有心气虚而不能内敛者,也有因泻热内扰而心神不安者,通过安神药可以进行调理...
睡前怎么做有助于入睡 睡前的七个坏习惯,你失眠的元凶

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愤怒的小鸟 发布 2018-01-06
现代人类越来越关注养生健康等方面的知识,养生其实就是养成正确健康的生活习惯,而睡眠就是养生最重要的组成部分。人的一生有1/3的时间花在睡觉上,我们却在睡觉问题上从不讲究,导致失眠、...
晚上睡不着吃什么食物好 8样食物助你一觉睡到天亮

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喂我不想说再见 发布 2018-01-05
睡觉,应该算的上人生最重要的事情之一,睡得好,人也精神好做啥啥顺手顺心!可总有几个晚上,到了点就是睡不着。睡眠质量一点都不好,又很容易醒,那睡前吃点什么能睡得香?下面一起来看看吧。...
睡前喝什么有助于睡眠 喝这个比吃药还见效

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奖胃道咏徘 发布 2017-11-06
在日常生活中,很多人都认为睡觉前吃东西会影响睡眠,其实也不全是,还有些部分食物在睡前吃却是有助于睡眠的,那么睡前喝什么有助于睡眠?下面一起来看看吧。睡前喝牛奶有助于睡眠睡前喝什么有...
卧室放什么植物有助于睡眠 这些植物让你一觉睡到大天亮

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0xinsheng 发布 2017-10-28
现代人的生活节奏越来越快,人们失眠的问题也愈加严重,而植物能净化空气,还能提高睡眠质量,那么卧室放什么植物有助于睡眠?下面一起来看看吧。薰衣草薰衣草的助眠效果是众所周知的,薰衣草的...
帮助睡眠的有效方法 哪些奇特技巧有助益

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vi假装在纽约 发布 2017-08-25
现代人常因为许多因素而失眠,这可能会引起身体或心理疾病,影响大脑运作。如果你有失眠、睡不好的困扰,可以尝试穿袜子、喝香蕉茶、呼吸练习等方式都能帮助你尽快入睡,并且拥有良好的睡眠品质...
枕头里面装什么能助眠

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撒啦嘿ing 发布 2017-05-12
随着生活节奏的加快,失眠的人越来越大,很多人相信传统医学,觉得可以通过小偏方来治疗失眠,那么,枕头里面装什么能助眠呢?绿豆壳绿豆壳素有枕头填充料“王者”之称,柔软、解暑又凉爽,实为...
睡眠不好喝什么汤

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紫月達娃 发布 2016-11-21
长期睡眠不好,对身体,生活都会造成影响,经常失眠的人不妨多喝一些能帮助改善睡眠的汤水,靠食疗方法来改善睡眠,那么睡眠不好喝什么汤?菠菜银耳汤取银耳9克用水发透,去蒂,洗净放入锅中,...
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