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补碘

吃加碘盐还是不加碘盐 注意科学补碘

吃加碘盐还是不加碘盐 注意科学补碘

现实遇到未来 发布 2017-10-08
盐是我们烹饪食材不可少的调料,但在包装上都有加粗的“加碘”两个字,很多人就会问,吃加碘盐还是不加碘盐?吃加碘盐还是不加碘盐要根据自身情况及地域来说。对绝多数人来说,盐加碘是必须的,...
怎么补充碘 维持良好代谢,不能忽视这一碘!

怎么补充碘 维持良好代谢,不能忽视这一碘!

丶木杨 发布 2017-07-10
碘可以说是人体不能缺少的元素,可能因为长期未食用加碘的盐,又少食用含碘食物,而有碘不足的情形。缺碘代谢变慢易变胖碘是维持甲状腺功能的必须营养素,甲状腺分泌的甲状腺素可促进身体代谢及...
孕妇补碘吃什么

孕妇补碘吃什么

烟尘灭芳华冷 发布 2016-12-21
准妈妈如果在孕期缺碘,不但对自己的身体健康无益,还会影响胎宝宝的生长发育,而在孕期多补充碘元素,将会给宝宝智力发展带来好处,那么孕妇补碘吃什么呢。孕妇补碘吃什么孕妇可以多吃海带,紫...
含碘高的食物有哪些

含碘高的食物有哪些

消逝 friendshi 发布 2014-10-24
碘是人体所必须的微量元素。正常的人体仅含碘25毫克,但是店员说对于人体的身体健康、生长发育有着重要的不可替代作用。我们在平时的饮食中多加注意,就能完全满足身体对于碘的需求。过度补碘...

相关问答

  • 孕妇补碘吃什么?

    孕妇可以多吃海带,紫菜,菠菜,海鱼,山药,鸡蛋,鱼肝,海参,海蜇,大白菜等食物,这些食物含碘丰富,多吃可以预防碘缺乏症。对缺碘地区的准妈妈来说,碘化盐是碘的主要来源,但是如果食用碘化盐补碘的话,需要注意不能过量,以免引起产后甲状腺肿大或...

  • 孕妇要如何补碘?

    碘是人体不可少的微量元素,是合成甲状腺素的主要成分,甲状腺素是促进大脑与长骨发育的重要原料。孕妇缺碘,最严重的危害是使胎儿先天智力低下甚至白痴。即使后天补碘,其智力也终生难以得到改善。 缺碘的胎儿出生后主要表现为:智力低下、个矮、下身短于...

  • 国际卫生组织推荐妊娠期和哺乳期妇女碘摄入量为250μg/d,只靠食物摄入是否足够?

    孕妇需要的碘量增多,而且碘对胎儿的发育有很大影响,因此,孕妇需要高碘饮食,普通的饮食碘的含量常常达不到孕妇需要标准,因此孕妇需要补充海带、紫菜等高碘食物。...