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夜跑对皮肤有好处吗 夜跑为什么皮肤变差

2018-07-04阅读(179)
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对大多数人来讲,夜跑是种比较正向的可以促进皮肤代谢的行为,通过夜跑生活更健康,当然还是要看是否跑的正确,夜跑对皮肤状态的影响也是如此。

夜跑为什么皮肤变差

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带妆运动、敏感/过敏肌肤在室外长时间跑步、运动后不及时清洁及保养,这些都是经常跑步但皮肤变差的原因。

另外从运动强度而言,如果超过人体承受范围过量运动,可能自我并未感知,但皮肤一定是很明显的表象,比如休息一觉醒来爆痘,皮肤干涩等,都是运动过量的特征。

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