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夜跑完可以吃什么水果 夜跑吃香蕉

2018-07-04阅读(1)
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夜跑健身逐步成为了追求健康人士最时尚的爱好,很多人在都会抽时间在绿道或是公园湖边等地跑上一回。当跑步结束后,有时身体由于流失一些必备元素,导致肌肉紧张酸痛,我们可以选择跑步后,食用水果来补充流失元素和缓解肌肉酸痛,那么夜跑完可以吃什么水果呢?

花菜

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花菜被称为“营养的发电站”,拥有维他命C、钾元素、纤维和植物素,据科学研究,这些都是运动中保持巅峰表现和健康的关键元素。

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