母婴保健 > 夏天怎么坐月子

夏天怎么坐月子

2016-04-05阅读(8256)
收藏 复制地址 转载

夏天坐月子最要紧的应该是防止中暑。由于旧风俗习惯的影响,不少人即便在夏天也是捂着,这样极不利于身体恢复。那具体夏天怎么坐月子才科学呢?

保持室内空气流通

1

在夏天,气温均在30℃左右,产妇居住的屋子,早晚要打开门窗,挂上竹帘,保持室内空气流通。如果中午温度较高,则应在上午10时到下午18时,把门窗关上,以防热空气进入室内。当然,要避免产妇直接吹到对流风。

注意个人卫生

2

在夏天,产妇应该注意个人卫生,产后第一周,身体虚弱,每天可以用温水擦浴,以保持皮肤的清洁,使汗腺分泌通畅。待体力恢复,产后2周即可洗澡洗头,但避免盆浴。

洗澡时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

正确使用空调

3

如果室温达到30℃以上,应开启空调,但注意产妇不要直接坐在或睡在空调的吹风口下,以免受寒着凉。空调的温度不要太低,以26-28℃为宜,其次,空调应间断开启,不能连续运转,以免产妇得空调病。

注意穿长衣长裤

4

即便夏天坐月子,也不要贪凉,产后身体虚弱,要稍微带点暖,最好是穿过肘的上衣和过膝的裤子,护住重要关节部位,清凉又挡风。建议穿纯棉吸汗轻薄的长衣长裤,穿薄袜子。

城西区
18
养生攻略
221
问答
21
积分