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肺活量怎么练 练肺活量最有效方法
2018-09-04阅读(87)
在今天这动感十足的世界上，许多运动都需要摄入大量的氧气。有很多方法可以增加肺部的大小，当然也有很多方法来提高肺部吸入的空气量和吸收氧气的效率。只要坚持每天练习，肺活量一定会提高哦。
警告
1、如果你感到头晕，立刻恢复正常呼吸。
2、当你在水下练习呼吸时（例如水肺潜水），固定在水下某一深度。在上升过程中不要屏住呼吸或深深吸气，因为上升过程空气膨胀，如果屏住呼吸，你的肺部很容易破裂。
3、当你进行水下呼吸练习时，一定要有人陪伴或者选择在公共场合游泳。
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