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小米不能和什么一起吃 小米粥的做法与功效
2018-11-05阅读(31516)
小米是一种常见的主食，经常用来炖粥食用，适合大多数人群想知道，小米不能和什么一起吃？小米粥的做法与功效有什么呢？
白果小米粥
材料
白果10克，葡萄干10克，小米100克。
做法
1、将小米淘洗干净，放入锅中，加适量水烧开。
2、撇去浮沫，改小火煮20分钟。
3、放白果继续煮15分钟至粥稠，盛入碗中，撒上葡萄干即可。
功效
滋阴补血、补虚健脾胃，可以美容肌肤，消除色斑。
大枣小米粥
材料
大枣30克，小米60克，白糖适量。
做法
1、大枣洗净，去核，捏破；小米淘洗干净。
2、将大枣和小米放入锅中，倒入清水。
3、先用旺火煮沸后，再改小火煮至粥成。
功效
补脾胃，益气血，适合脾胃不足，气血亏虚的人群食用。
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