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健身补充蛋白质的食物 健身吃哪些蛋白质食物

2018-11-16阅读(102246)
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在经济不景气的情况下,不管购买任何都东西都需要有经济预算。而今天要介绍的食物都非常的便宜又超值,且附有丰富的营养质,并能让你维持有质量的肌肉。如果看完以下文章发现你缺少任何一样食品,事不宜迟,赶快采购。

蛋白粉

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蛋白粉是提供蛋白质最直接快速的食物。如果缺乏蛋白质这个营养素,不论是在增加训练成效或是在促进新陈代谢上都会较为困难。在国外有一个健康餐叫做Proats,其是就是将蛋白粉、燕麦和花生酱搅拌在一起,你也可以试看看喔。

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